Самая важная процедура не только для взрослых, а и детей, и естественно самая полезная – это прогулка, особенно в парке или лесу. Свежий воздух оказывает положительное влияние на бронхи и легкие, очищая их, увлажняет засоренные пылью слизистые оболочки, особенно в зимний период и многое другое. Да и какая мама не знает об этом.
Когда можно гулять
Однако наступает момент, женщина возвращается из роддома домой с маленьким комочком на руках и тут сам собой «нарисовывается» вопрос: сколько надо гулять с только что родившимся ребеночком, чтобы не простудить малыша, не навредить его здоровью. Не стоит переживать, гулять с ним нужно как можно больше, практически все время, за исключением, когда его надо кормить либо купать.
Длительность прогулок в большей степени зависит от желания мамы, самочувствия ее и младенца, и, конечно же, погодных условия. Ведь кто же решиться выйти на улицу, когда там льет как «из ведра». И самое главное, для полноценного отдыха на улице с детьми нужны прогулочные коляски хорошего качества, комфортные, тогда и прогулка будет удачной. Для того чтобы ребеночек привыкал к воздуху, первое время его «прогуливать» нужно в комнате, до этого тщательно проветренной либо лоджии/балконе. На улице первые прогулки должны быть длительностью около 20 минут, время постепенно надо увеличивать, в месячном возрасте малыш должен гулять примерно 2-а часа.
Зимние прогулки
Когда за окном минус 10, то гулять надобно, совсем мало, при достаточно холодном ветре длительность прогулки должна составлять максимум 30 минут, на дно коляски обязательно надо положить матрасик или тепленькое одеяло. А вот малыша советуют педиатры не нужно одевать слишком тепло, носик его оставлять открытым, а не прятать под одеяло.
Когда на улице тепло
Но вот когда погода позволяет и на улице при этом довольно тепло, то с малышом находиться на воздухе можно весь день. Хотя если температура «переваливает» за тридцать градусов и больше, то долгие прогулки нежелательны, иначе малыш может получить не только солнечный, а и тепловой удар. Но если хочется наслаждаться теплом, то лучше искать для прогулок места, более затененные либо попросту выходить во двор ранним утром или же в вечернее время.