Сон, как взрослого, так и ребенка должен быть полноценным, это является важным не только для их физического, но и психического здоровья. И если взрослый человек, натрудившись за день, ложится в кровать и засыпает практически сразу, то ребенку такое удается не всегда. А чтобы малыш успокоился как можно быстрее и погрузился в здоровый и крепкий сон, ему необходимо помочь правильно к этому подготовиться.
Постельное белье
Ребенку постельное белье надо стремиться приобретать только из самых качественных материалов: хлопок, лен и бязь. Например, прекрасными качествами обладает данное белье от компании Саната комплекты, которых можно приобрести и для детей и для взрослых, просмотрев заранее их каталог продукции. Также здесь можно найти массу иных изделий для отличного отдыха и не только.
Чтобы сон был полноценным
В комнате ребенка нужно создать, прежде всего, комфортные условия для его полноценного сна. Там должно быть прохладно и при отдыхе темно. Если ваш малыш совершенно здоров, а на улице достаточно тепло, то ему можно позволять спать с открытой форточкой либо окном. Зимой же, да и вообще когда на улице очень холодно, то лучше ставить на микропроветривание створку. В помещении, где человек отдыхает, ребенок в том числе, должно быть достаточно кислорода, его нехватка сказывается негативно на качестве отдыха и скорее всего ваше дитя проснется не выспавшимся, вялым и достаточно капризным.
Сон и здоровье
Как известно не каждый сможет заснуть, если у него что-то болит, быстрому засыпанию ребенка и его качественному сну естественно могут помешать разные проблемы со здоровьем. И если ваш малыш капризничает и не хочет спать, значит, его что-то беспокоит. Поэтому необходимо как можно быстрее и главное вовремя принять нужные меры.
Хороший результат показывает ежедневное укладывание ребенка в одно время, после умывания или купания, чищенья зубов. Но бывает и такое: ваше чадо долго не спит, то и дело просится в туалет, хочет воды, молока, печенья, конфету и так далее, тогда нужно дать ему несколько минут пободрствовать, а не принуждать спать, иногда прямо с криками. Пускай он чуть-чуть поиграет, можно дать малышу посмотреть какую-нибудь занимательную детскую книжку, лучше с красивыми иллюстрациями и может уже минут через 15 сон его одолеет. Однако такие нарушения режима не должны быть частыми.