Выбираем витамины для детей: как позаботиться о здоровье малыша в зимний период

Сбалансированная диета, богатая минералами и витаминами – обязательное условие для органичного развития и роста ребенка.

Хронический их дефицит крайне негативно отражается на состоянии здоровья, и может повлечь за собой серьезные заболевания и патологические изменения. Поэтому крайне важно обеспечить детский организм всем необходимым в зимний период, когда преобладают «пустые» продукты питания. Проще всего это сделать с помощью витаминного комплекса, отвечающего потребностям конкретного малыша. Как правильно выбрать витамины для детей, и какие добавки нужны им?

Если вы озабочены состоянием здоровья семьи, рекомендуем купить витамины на herb.md, выбрав среди ассортимента нужные комплексы.

Основные детские заболевания, связанные с нехваткой витаминов

К числу наиболее распространенных болезней, обусловленных недостаточным количеством витаминов или минералов, относится:

  • задержка роста, проблемы в работе иммунной системы – дефицит цинка;
  • анемия – нехватка железа;
  • рахит, замедленный рост – дефицит витамина D;
  • склонность к сезонным респираторных инфекциям – недостаточное количество витамина A;
  • задержка умственного развития – дефицит йода.

Как правильно выбирать детские витамины

При выборе витаминных комплексов предварительно нужно сдать анализы, на основе которых можно выявить нехватку определенного витамина. Это оптимальный подход, поскольку передозировка некоторых жирорастворимых витаминов может быть токсичной. Но тот же витамин D в зимнее время можно давать ребенку без анализа. Нехватка солнечного света неизбежно приводит к его дефициту. Для детей от 1 до 3 лет его максимальное количество в день должно быть не более 2500 МЕ, для старших этот показатель может доходить до 4000 МЕ.

Выбирая мультивитамины, в состав которых входит базовый их перечень, отдавайте предпочтение только проверенным, сертифицированным брендам. Это важный аспект, поскольку те же китайские производители в качестве вспомогательных веществ часто добавляют консерванты, которых в детских витаминах точно не должно быть. Также обратите внимание на формат.

Витамины могут продаваться в виде сиропов, жевательных конфет или капсул. Если ребенок хорошо глотает капсулы, то это оптимальный вариант, но лучше руководствоваться его возрастными особенностями и личными предпочтениями. Жидкие составы тоже отлично усваиваются.