Жизнь женщины меняется кардинально после появления на свет малыша. А особенно если она наладила лактацию и будет и дальше продолжать кормить ребенка грудным молоком. Но чтобы такое бесценное молоко не пропало, необходимо придерживаться нескольких нюансов, не исключением является посещение бани и сауны.
Чем полезна баня или сауна
Посещать такие места могут все как беременные, так и кормящие мамы. Если женщина беременна и неплохо переносит влажность, то почему она должна отказываться от парной. Кормящая мама здесь может очистить кожу, избавиться от лишнего веса и шлаков. Ходить можно в различные сауны Киева, если отсутствуют противопоказания, особенно если не беспокоят гипертония и заболевания сердца. Кормящей женщине нельзя долго находиться в сауне (парной), ведь от повышения температуры молоко может перегореть, лучше париться веником.
Укрепление иммунитета
Сауна для только что родившей мамы поможет поднять настроение, укрепить иммунитет после роддома, большего эффекта можно достичь использованием эфирных масел. А если использовать ингаляционные ароматические масла, то в разы улучшится работа всей дыхательной системы.
Противопоказания
В бане можно подхватить простуду, нужно стараться по деревянному или кафельному полу ходить в тапочках, а на голову надеть специальную резиновую шапочку. У кормящей мамы организм слегка ослаблен и на него могут «напасть» инфекции, потому чтобы уберечься от простуды лучше посещать данные места с теплые месяцы. Женщине, которая кормит ребенка, категорически запрещается употреблять разные газированные напитки, поэтому после посещения сауны или же бани стоит просто попить обычной не холодной воды, но отказаться от минеральной газированной воды, а также кваса.
Как известно на количество молока оказывает влияние количество жидкости, которое поступает в организм кормящей, а после приема ванной либо посещения сауны происходят большие потери влаги. Значит, ее нужно восполнять, поэтому после описанных процедур необходимо пить не только чистую воду, но также чай с молоком, разные морсы и травяные настои.