Любая женщина, ожидая ребенка считает, что станет любящей и счастливой мамой во что бы то ни стало и даже не может вообразить, чем это все может закончится на самом деле. Даже любя ребенка еще в утробе, даже имея идеальные отношения с мужем и комфортные условия без излишнего стресса, у женщины после родов может появиться послеродовая депрессия.
Как это выглядит
Проявиться это может в различных вариантах поведения и чувств у каждой. Ученые установили, что у женщин, живущих в городе, особенно в мегаполисе, риск появления такого заболевания намного чаще, чем у женщин, живущих за городом. У некоторых женщин чувство депрессии появляется еще в роддоме, у кого-то на третий день, а у кого-то может проявиться спустя два месяца. Время не показатель. Чувства же и эмоции по поводу новоприобретенного материнства, даже ожидаемого, также могут быть разными. Так, вы можете чувствовать бесцельность своего существования, делать все на автомате или вообще не желать ничего делать. Вам может быть постоянно грустно и вы будете без конца плакать или кричать на окружающих. Срывы, нервы, истерики – это также показатель послеродовой депрессии.
Помощники
Очень важно в это время помогать себе самой и принимать помощь, а иногда и просить ее у других. Вы сами для себя должны понять, что это просто болезнь, пускай и психологическая, она временная и скоро пройдет. Кроме того, не лишним будет, если вы попросите кого-то посидеть с ребенком хотя бы несколько часов, а сами займетесь собой. Можно сходить в салон красоты, уехать на дачу отдыхать, переложить часть дел и ответственности на других, на окружающих. Иногда депрессия у новоиспеченной мамочки может появиться как раз от того, что за нее все делают окружающие, а она бесцельно сидит целый день и чувствует себя никому не нужной. В таком случае наоборот загрузите себя работой и обязанностями как говориться «по уши», тогда у вас просто сил и времени не останется на депрессию. И самое важное – позитивное настроение. Поднимая себе его, настраиваясь на все хорошее вы намного быстрее избавитесь от депрессии и усталости. Конечно, в таком состоянии веселиться не хочется, но заставьте себя улыбнуться, порадоваться своему новому чуду, посмотрите любимые комедии, в конце концов.
Профессионалы
В крайнем случае бывает так, что самим вам не справиться, настроиться на позитив не получается, а родственников и помощников либо нет, либо все вас не понимают и считают разбалованной и капризной или что-то в этом роде. Тогда обязательно обратитесь за помощью к профессионалу – психологу. Благо, сегодня их вокруг нас очень много и отправившись на консультацию к специалисту вы быстро разберетесь с тем, что же такое случилось, как это называется и каким образом выйти из подобного состояния. Такие процедуры не будут частыми и длительными, но обязательно будет действенными! А справившись с депрессией вы сможете начать по-настоящему наслаждаться счастливым материнством.