Почему нужно давать ребенку витамины: их преимущества и основные разновидности

Молодые родители часто обеспокоены здоровьем своих детей особенно взимне-весенний период, когда ярко ощущается нехватка необходимых микроэлементов.

Хочется повысить защитные силы организма. Помогают в этом витаминные комплексы. Их допускается давать уже с 2 лет. Витамины для детей в сиропе, таблетках могут стать хорошей заменой солнцу, свежим натуральным фруктам и овощам, а также другим элементам, которые нечасто встречаются в ежедневном рационе, особенно у малоежек.

Преимущества комплексов

Чтобы малыш был здоров, ему нужно правильно питаться. Но не каждого ребенка заставишь съедать суточную норму творога или свежих овощей, многие совсем отказываются от рыбы. В таком случае предпочтительно давать аптечные витамины, они восполнят в детском организме нехватку нужных веществ. Чтобы проверить, есть ли необходимость, в лабораториях достаточно сдать анализ.

Витамины пойдут на пользу, если ребенок аллергик, ему нельзя многие продукты питания, если он простужен, было хирургического вмешательство, есть проблемы с ногтями, волосами, зубами, кроха быстро устает, капризничает, имеет плохой аппетит.

Иногда медики назначают витаминные комплексы деткам при возрастных скачках в 2 года для развития речи, в 6-7 лет, когда ребенок идет в первый класс, в 12-13 лет, когда начинается подростковый период.

Виды витаминов

Не всегда есть смысл пить аптечные комплексы. Иногда достаточно однокомпонентных БАДов. Каждый микро- и макроэлемент отвечает за свою функцию, многие из них не синтезируются в человеческом организме, а поступают извне с продуктами питания.

  1. Витамин D мы получаем благодаря солнцу. Это важный элемент для развития и роста ребенка, укрепления костей и суставов, отличная профилактика рахита. Если витамина достаточно, молочные и коренные зубы будут здоровые и крепкие.
  2. Витамин А можно получить с морковью, печенью, черникой. Он укрепляет зрение, помогает бороться с кожными болезнями, укрепляет иммунные силы.
  3. Группа В. Необходимы для нервной системы малыша, убирают состояние усталости, раздраженности, защищают от перевозбуждения, улучшают настрой и стимулируют работу головного мозга.
  4. Про пользу витамина С не слышал только ленивый. Это важнейший элемент, необходимый в период простуд. Его получают с цитрусовыми, свежей зеленью, фруктами и овощами.
  5. Железо поддерживает уровень гемоглобина в норме.
  6. Если кроха часто болеет бронхитами, трахеитами, не обойтись без витамина Е. Он также укрепляет мышечный корсет, убирает шелушения на коже.
  7. Магний для тревожных детей, расслабляет.
  8. Цинк способствует нормализации работы пищеварения, укрепляет волосы, ногтевые пластины.

Важно не переборщить с витаминами, не нужно пить комплексы на постоянной основе. Здоровому человеку достаточно 1-2 курса за год. В противном случае может случиться интоксикация.