Полезен ли рыбий жир при беременности: советы и состав

В период ожидания малыша женщине очень важно обеспечить не только моральное спокойствие, но достаточность необходимых витаминов и микроэлементов.

Ведь от этого зависит здоровье и будущей мамы, и малыша.

Что такое рыбий жир?

Это вещество содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов. Рыбий жир помогает бороться с вредным холестерином, поддерживать состояние ногтей и волос, вырабатывать серотонин. Несмотря на то, что это профилактический, а не лечебный препарат, можно купить рыбий жир на fitnutrition.ua/omega-3-rybiy-jir и принимать его только после консультации с врачом, ведущим беременность.
В его состав входит:

  •  витамины А и D, необходимые для органов зрения и усваивания кальция;
  •  жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, нормализующие давление и препятствующие появлению тромбов;
  •  йод, железо, кальций;
  •  антиоксиданты, замедляющие старение клеток.

Продаётся в виде капсул или масляного раствора. Лучше сделать выбор в пользу первого варианта. Такая форма позволяет точно контролировать дозировку, что немаловажно при беременности. Кроме того, при вскрытии большой ёмкости окисляются содержащиеся в ней кислоты. Считается, что в капсулы упаковывается жир, прошедший более тщательную очистку и не содержащий даже малое количество токсинов.

Когда можно и нельзя принимать рыбий жир?

На этапе подготовке к беременности врач может порекомендовать приём этого препарата в качестве профилактики дефицита витаминов, входящих в его состав. В дальнейшем его назначают в нескольких случаях:

  1.  Косвенно влияет на снижение тонуса матки, т.к. жирные кислоты воздействуют на эластичность мышц.
  2.  В качестве блокиратора развития анемии, при подтвержденном анализом дефиците железа (как дополнительный препарат).
  3.  Для снижения симптомов токсикоза на ранних сроках беременности.
  4.  Как вспомогательное средство для борьбы с отеками и повышенным давлением на поздних сроках.

От употребления этого вещества следует отказаться, если в анамнезе женщины числятся желчнокаменная болезнь, проблемы с почками, щитовидной железой или желчным пузырем.

Как и любые витаминные комплексы, препарат рыбьего жира может применяться не дольше одного месяца под наблюдением специалиста, и строго в утвержденной им дозе. Принимается он после еды, а хранится в холодильнике.

Сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка – неотъемлемые спутники будущей мамы. А все препараты, принимаемые женщиной, должны быть назначены врачом. Это залог успешного протекания беременности и элементарное правило безопасности. Ведь от того, что поступает в мамин организм, напрямую зависит развитие крохи.