Многим из нас кажется, что зачатие и беременность дело не сложное. Но все больше врачи наблюдают пары, которым не удается зачать ребенка. И не всегда в этом кто-либо повинен, могут быть здоровы и оба родителя. В чем же тогда проблема?
У каждого это может быть что-то свое, но основные правила подготовки к беременности существуют и желательно их придерживаться, особенно если вы хотите зачать ребенка и родить его здоровым. Конечно, не обойдется без рекомендации здорового образа жизни. И не подразумевает то, что вы будете после вечерней работы бежать на фитнес, а ужинать очень поздно и только йогуртом. Диета и здоровое питание – вещи несовместимые. Чтобы питание было организовано правильно, следует насыщать свой организм всеми микроэлементами и витаминами в естественном виде и в то время, когда организму от природы это нужно. Не стоит пропускать прием пищи, потому что вы заняты и вроде как «не хочется кушать». Урегулируйте весь свой образ жизни – питание, физическую и эмоциональную нагрузку, уменьшите стресс, высыпайтесь и т.д. И это только первое правило здорового зачатия.
Также стоит напомнить и о вредных привычках. Если вы хотя бы иногда употребляете алкоголь, то он здорово снижает ваши шансы забеременеть. Тем более, это касается женщин. Ведь у них организм всю жизнь накапливает вредные вещества от алкоголя и не выводит его. Также гинекологи рекомендуют употреблять еще до беременности обоим партнерам фолиевую кислоту и витамин Е. Во-первых, это полезно для будущего ребенка, поскольку эти вещества уменьшают риск развития отклонений. Во-вторых, фолиевая кислота и особенно витамин Е способствуют правильной работе репродуктивной системы. И желательно употреблять эти витамины и микроэлементы в естественном виде. И даже если вы полностью здоровы, но желаете зачать здорового ребенка, не стоит пренебрегать консультацией специалиста. Ведь в таких специальных центрах обследуют и консультируют не только нездоровые пары, но и с радостью окажут посильную помощь здоровым будущим родителям.