Вітамін D3 – це різновид вітаміну D. Компонент виробляється у шкірі людини від впливу променів сонця.
Можете замовити вітаміни, адже без них не обійтися в холодну пору року. Вони важливі для гарного самопочуття та відмінного стану здоров’я. Дефіцит такого вітаміну негативно впливає на якість вашого повсякденного життя, тому варто від нього позбавлятися.
У чому полягають переваги вітаміну D3?
Це речовина, яка благотворно впливає на організм людини. Серед властивостей, характерних для вітаміну D3:
- Кістки стають здоровими. Компонент регулює вміст кальцію та фосфату, завдяки яким зуби та кістки стають міцними. Якщо спостерігається дефіцит вітаміну, кістки стають ламкими, збільшується ризик остеопорозу.
- Зміцнення імунітету. Дослідженнями доведено, що цей компонент підтримуватиме стан імунної системи. Завдяки цьому ризик зараження різними хворобами знижується до мінімуму. Ви рідше стикатиметеся з грипом і застудою, не будете знищувати корисну мікрофлору антибіотиками.
- Настроювання покращується, як і когнітивні функції. Якщо в організмі недостатньо вітаміну D3, людина може впасти в депресію, її настрій поганий. Крім цього, компонент позитивно впливає на пам’ять, покращує концентрацію уваги, тому вам варто обов’язково приймати такі препарати.
- Зниження ризику деяких хвороб. Прийом вітаміну D3 у правильному дозуванні виключить цукровий діабет, розсіяний склероз та онкологію. Варто порадитись із лікарем, який підкаже, як захистити свій організм.
Не ігноруйте вітамін D3, оскільки він позитивно вплине на ваше здоров’я. Загальне самопочуття значно покращиться, різноманітні проблеми виявляться на задньому плані.
Поради щодо використання вітаміну D3
Дозування компонента залежить від вашого віку та інших моментів. Фахівці рекомендують дорослим до 800 МО. Після 50 років вам знадобиться до 1000 МО компонента. Вагітні жінки можуть приймати вітамін D3 у кількості від 1200 МО. Однак, варто звернутися за консультацією до фахівця, який розрахує дозування речовини для вас в індивідуальному порядку.
Купуйте препарати на основі вітаміну D3 в аптечних пунктах, дослухаючись рекомендацій лікаря. Він продіагностує організм пацієнта, визначить наявність дефіциту компонента та розрахує ту дозу, яка вам підходить. Ця речовина допоможе виключити різні проблеми зі здоров’ям, ваше самопочуття буде покращено!