Категория: Во время беременности

Как правильно делать женщине уборку помещений дома во время беременности

Обязанностей у женщины по дому предостаточно, одна из которых уборка дома. И когда она в положении, это не избавляет ее от данной процедуры.

Найти врача для ведения беременности на весь срок

Практически любая беременная женщина, чтобы именно ее малыш родился крепышом и абсолютно здоровым.

Подработка для женщин ушедших в декретный отпуск

Большая часть современных женщин трудоголики. И даже выйдя через время в декретный отпуск, просто не могут сидеть спокойно на одном месте без дела.

Какой матрас лучше выбрать для женщины в положении

Вряд ли кто не станет спорить, что первая беременность для молодой женщины, это неописуемая радость и вместе с этим главное испытание в жизни.

Употребление цитрусовых женщиной будучи беременной

Период вынашивания ребенка для каждой практически женщины является безумно счастливым, но в то же время особенно ответственным, ведь в данный период времени закладывается первым делом здоровье малыша.

Укрепление иммунитета у будущей мамы это целая наука

У женщины в жизни случается одно из важнейших событий – беременность. Многие факторы оказывают огромное влияние на прекрасное самочувствие, как самой женщины, так и развивающегося внутри ее плода, не исключение и работа иммунной системы, главная задача которой – противостояние самым разным инфекциям. Потому для хорошего протекания беременности и без особых осложнений необходимо, во что бы то ни стало укреплять иммунитет.

immunitet-beremennoy-jenshiny

Сбалансированное питание

Питание беременной мамы должно быть качественным, сбалансированным. Для правильной работы иммунной системы нужно питание разноображивать продуктами, которые содержат много пищевых волокон. Это инжир и бананы, спаржа и фасоль, разные овощные культуры, в том числе и лук. Известно так же, что лук с чесноком подавляют как рост бактерий, так и их развитие, потому что содержат биологически активные вещества – фитонциды.

Ну как повысить иммунитет еще можно; не нужно отказываться от кисломолочных продуктов, так организм будет поддерживаться за счет имеющихся в кефире и других сквашенных молочных продуктах лактобактерий. Ко всему это прекрасный источник кальция не только маме, но и ее ребенку. Старайтесь много кушать и ягод и фруктов, которые содержат витамин С. При всем этом нужно принимать и разные витаминные комплексы, которые назначены врачом.

Прогулки

«Поднять» иммунитет и противостоять инфекциям помогут движения, значит нужно гулять как можно больше и желательно скверах и парках, вдали от оживленных магистралей. Хороший «лекарь» физические упражнения, беременным показаны и водные процедуры, потому можно записаться в бассейн и плавать на здоровье.

Гигиена в доме и не только

Не стоит забывать, чаще убираться в доме, раз или два примерно, в неделю делать гигиенические процедуры в квартире, протирая все кругом влажной тряпочкой, проветривать и свое рабочее помещение и квартиру. Проявлять заботу и о себе, мыть руки как можно чаще мылом, а если возможности у вас такой нет, то неплохим вариантом будут влажные салфетки, а так же антисептический гель. При эпидемиях обязательно надо носить марлевую повязку, а если в доме больной, то по возможности избегать общения с ним.

Отдых

И самое главное, ваша беременность будет протекать намного легче, если организм будет часто отдыхать, ведь не секрет, что ослабленный организм – прямая дорога к инфекциям.

Самые удобные и при этом безопасные позы во время сна при беременности

При наступлении беременности увеличивается во много раз нагрузка на организм женщины.

Можно ли на стадии беременности выявить у ребенка синдром Дауна

На сегодня существует ряд патологических заболеваний, которые наиболее распространены, и одна из них — синдром Дауна, встречающаяся с одинаковой частотой, как у женщин, так и мужчин.

Пора собираться в декретный отпуск

Беременность и предполагаемое материнство — это как неописуемое счастье, так и огромная ответственность.

Необходимость дыхательных упражнениях во время вынашивания плода

Почти каждая мамочка старается, более тщательно подготовиться к будущему рождению первенца.