Категория: Послеродовой период

Чем питаться после родов, чтобы похудеть: продукты и организация питания

Бытует мнение, что негативные изменения фигуры у женщины после родов предотвратить нельзя. И со временем они будут только накапливаться. К счастью, это утверждение является ошибочным.

Как организовать выписку из роддома: стили оформления и подготовка

Уже давно прошли те времена, когда выписка из роддома ограничивалась дежурным букетом для мамы и врачей и скучным застольем для гостей дома.

Фартук для кормления ребенка грудью: выбор, сравнение и особенности

Доказано, что грудное вскармливание – наилучшее питание для малыша, кроме того, что он получает необходимые витамины, укрепляет иммунную систему, присутствует тесный контакт с мамой, ребенок чувствует себя защищенным.

Восстанавливаем грудь после кормления: профилактические действия и особенности методов

Чтобы не возникло проблем с грудью после кормления ребенка, необходимо проводить профилактические мероприятия. Есть несколько способов приведения груди в норму. У каждого из них свои особенности.

Как похудеть после родов: практические и проверенные рекомендации

Прибавление веса в период беременности — это нормальное явление. Как правило, с рождением малыша, женщина утрачивает большую часть накопленного веса. Возвращение к обычному весу совершается постепенно.

Растяжки после родов: причины появления и методы избавления

Прежде чем избавляться от растяжек, стоит выяснить причину их появления после беременности. Есть несколько способ избавления от них.

Работа дизайнером для мамы в декрете: особенности, этапы и нюансы обучения

Многие современные мамы, несмотря на декретный отпуск, и много домашних хлопот, стремятся зарабатывать деньги, с целью чувствовать не только себя независимо, но и профессионально развиваться, узнавать что-то новое, проводить свободные минутки с пользой.

Как убрать живот и бока после родов: практические рекомендации и особенности проведения тренировки

Что огорчает женщину после родов больше всего, так это появившийся свисающий животик и бока. Они не только портят фигуру, но и настроение. Но все можно исправить и вернуть растянутым мышцам эластичность, набравшись терпения и приложив немного старания.

Как подтянуть живот после родов: эффективный способ и особенности технологии

Радость материнства нередко омрачается наличием довольно заметного живота, не пропадающего после родов. Также не могут радовать и обвисающие бока. Всем известно, что мышцы, которые растягиваются во время вынашивания ребенка, обычно восстанавливаются достаточно длительное время.

Как похудеть после родов: режим дня, способ, правильное питание и преимущества хотьбы

Во время беременности многие девушки набирают лишний вес. А после родов они не знают, как от него избавиться. Есть несколько эффективных методов избавления от лишнего веса.