Категория: Питание будущей мамы

Польза рыбы и морепродуктов для беременных

Каждый раз беременная женщина слышит или читает, что должна ради ребенка питаться правильно, разнообразно и избегать вредных продуктов. И не всегда для нас становится очевидным выбор, что лучше, а что хуже. Например, морепродукты и всякая рыба считается более лучшим выбором для беременной женщины, нежели мясо.

Беременность и молочные продукты

Полезность тех или иных продуктов то оспаривается, то доказывается и можно найти плюсы и минусы практически в каждом существующем продукте. Тем более есть такие, которые мы больше любим, а есть такие, которые едим только через силу потому что «надо» или вовсе не едим.

Сколько выпивать жидкости во время беременности и зачем это делать?

Все мы не раз слышали и читали о том, что во время беременности нужно правильно питаться, многообразно и часто. Но что вы слышали о питье? Для некоторых это вообще непонятный вопрос, так как пьем обычно столько сколько хочется и то, что желаем, за исключением алкоголя, естественно.

Крекеры при беременности

Иногда решение проблем настолько просто, что даже диву даешься! При этом вполне обычные и даже иногда кажущиеся вредные продукты могут оказаться настоящим спасением! О чем это мы? О крекерах. Самых простых, соленых, без добавок, из различной муки и зерновых культур. Итак, что может крекер во время беременности?

Беременные сладкоежки

Очень многие женщины – сладкоежки. При чем сами по себе, вне зависимости от возраста, наличия детей, мужей, стрессов в жизни, состояния здоровья и пр. Если же женщина становиться беременной, то вкусовые привычки могут измениться, но это происходит не так часто, как об этом говорят.

Выбор продуктов и блюд в период беременности

Всем известно, что одним из признаков беременности является появление всевозможных гастрономических странностей. У женщин во время беременности могут поменяться вкусы, при чем довольно резко. Также женщина может начать чрезмерно кушать, либо начать тщательно следить за правильностью своего питания, даже если раньше этого никогда не делала.

Беременность и способы приготовления еды

Чтобы правильно питаться во время беременности, стоит изменить не только некоторые свои привычки, но и способы готовки. Итак, все мы знаем, что в период беременности нужно есть только полезные продукты, а от жареного и жирного лучше отказаться.

Запреты на продукты и как к ним относиться

Всем нам известно, что во время беременности и кормления грудью нам запрещено употреблять многие вкусные продукты и блюда. Так, алкоголь, кофе, копчености и солености – все это табу для беременной. Но стоит ли так себя ограничивать и к чему может это привести?

Пить или не пить?

О каком бы продукте мы ни говорили, можно или нельзя употреблять его во время беременности, всегда остается доля индивидуальности в каждом из подобных решений. Например, если решать можно ли пить кофе во время беременности, стоит учитывать в первую очередь давление женщины.

Мясо в рационе беременной

Как часто мы говорим о том, что питание должно быть правильным, сбалансированным и полноценным. Но большая часть людей так и не знают, что это означает. Чтобы разобраться, что можно, а чего нельзя кушать во время беременности, надо рассматривать каждый продукт отдельно.