Категория: Питание будущей мамы

Ошибки питания и что делать?

У каждого свои «заморочки» в принципе, а во время беременности уж тем более! Каждая женщина в этот период, особенно когда беременность первая, начинает делать некие ошибки, связанные с питанием, да и не только, которые могут навредить. Но женщина при этом уверена, что она поступает правильно.

«Вредная» еда и беременность

Когда речь заходит о правильном питании, а тем более о питании беременной женщины, то тут сложно говорить что-то однозначно и давать жесткие советы. Ведь у каждого человека есть свои особенности, потребности и ответные реакции на продукты.

Особая тяга к продуктам и что с ней делать

При всех советах о питании беременной женщины, мы забываем иногда о главном – о ее личных предпочтениях и желаниях.

Правильное питание

Когда женщина начинает вынашивать ребенка, то ее начинают все подряд кормить. Особенно в нашей ментальности бытует мнение, что есть надо «за двоих». Но это не совсем так.

Здоровое питание во втором триместре беременности

К началу 13 недели беременности начинают проходить не самые приятные проявления токсикоза: по утрам почти не тошнит, да и отвращение к некоторым продуктам проходит.

Здоровое питание в третьем  триместре беременности

Третий триместр — это время, когда увеличивающаяся в размерах матка начинает припирать желудок, а  прогестерон или «гормон беременности» понижает тонус гладкой мускулатуры, а значит, и сфинктера пищевода.

Здоровое питание в первом триместре беременности

Организм нужно готовить к вынашиванию и рождению ребенка заранее — придерживаться основ правильного питания, укреплять иммунитет витаминами и микроэлементами.

Как справиться с тягой к определенным продуктам во время беременности?

Часто многие женщины сталкиваются во время беременности с проявлением тяги к определенным продуктам питания.

Витамины во время беременности: ранние сроки и общие сведения

Витамины и минералы чрезвычайно эффективны в укреплении и повышении сил организма человека и очень важны на этапе беременности.

Питание для беременных женщин на третьем триместре

На третьем триместре беременности женщина должна внести коррективы в свой рацион. Это связано с тем, что ребенок уже не растет такими темпами как на втором, поэтому не нуждается в обильной калорийной пище.